Заметки Тоши: Детские страхи

— Один из наиболее часто встречающихся у дошкольников и младших школьников — это страх темноты.⁠⁠

Часто эти страхи сами проходят ближе к десять годам, но до этого времени стоит помнить, что страхи иррациональны, часто одними логическими объяснениями их не победить. ⁠⁠

Разрешите ребенку оставлять на ночь включенным небольшой ночничок, или оставлять открытой дверь в его комнату. ⁠⁠

Как действовать в таких ситуациях?⁠⁠

• Спокойное, доверительное общение, дайте понять ребёнку, что серьезно относитесь к его переживаниям, можете поделиться своим опытом, расскажите о том, что когда вы были маленькими, тоже чего-то боялись и о том, как вы со временем преодолели свои страхи.⁠⁠
• Порисуйте! Если ребенок не может подробно описать то, чего его беспокоит — предложите ему нарисовать свои страхи. Как правило, сам процесс рисование оказывает успокаивающее действие, и даже если рисунок выглядит пугающим, то нарисованный он часто теряет свою власть над ребенком, в конце можете предложить ребенку уничтожить свой страх — порвать и выбросить или как вариант — помогите дорисовать так, чтобы получилось что-то уже нестрашное.⁠⁠
• Обнимашки. Ни что так не восстанавливает душевное равновесие, как любящие объятия.⁠⁠
• ⁠⁠Позитивные впечатления. Наполните жизнь ребенка радостными интересными событиями, включайте его в свои домашние дела, хвалите за помощь, поиграйте всей семьей в настольные игры, и ограничьте просмотр телевизора, который перегружает восприятие ребенка.⁠⁠

В старшем дошкольном возрасте ребенок делает для себя открытие, что у жизни и всего живого есть начало и конец. Рано или поздно, особенно если в семье случались утраты, ребенок начинает тревожиться за своих родителей. Не все дети прямо об этом говорят, но у многих появляется беспокойство за близких. Девочки подвержены этим страхам чаще, чем мальчики, им раньше начинают сниться страшные сны, они более эмоциональны и впечатлительны. На фоне тревог за жизнь родных могут усиливаться и другие беспокойства — боязнь темноты, выдуманных существ, одиночества, неудачи и т.д. Не стоит ругать, высмеивать или обесценивать эти страхи. Если ребенок вам доверился и рассказал о своих переживаниях, важно воспринять их всерьез.

Как действовать в таких ситуациях?

• Относитесь к детским тревогам с уважением, но без лишней эмоциональной включенности, разговаривайте спокойно.
• Важно создать такую атмосферу в доме, чтобы ребенок мог обращаться к вам с любыми вопросами. Поощряйте его откровенность с вами.
• Отвечайте на вопросы осторожно, без лишних подробностей, старайтесь не «заражать» детей своими страхами и волнениями.
• Наилучшая стратегия — краткие ответы и переключение внимание ребенка на что-то интересное — совместное творчество или хлопоты по дому.
• Телесный контакт. Важно понимать, что когда ребенок взволнован, самое действенное средство — это объятия любящих близких.

Обнимайте своих детей чаще и пусть все тревоги обходят их стороной.