Заметки Тоши: Почему вашему ребёнку важен регулярный спорт?

И не только ему — но и вам вместе с ним!

Спорт — это не просто движение. Это про здоровье, радость, энергию и даже эмоциональное равновесие.

Вот что даёт регулярная физическая активность:

• Помогает костям и мышцам расти крепкими, делает ребёнка сильнее и выносливее;
• Улучшает внимание, память и другие важные навыки;
• Снижает уровень стресса и тревоги, помогает справляться с эмоциями;
• Улучшает сон, настроение и заряжает энергией на весь день.

Эти простые, но важные вещи подтверждены исследованиями. Но главный секрет — пример родителей. Если мама или папа выбирают активность — ребёнок тоже тянется к движению.

Попробуйте начать с малого:

• Покатайтесь вместе на велосипеде,
• Прогуляйтесь по парку,
• Запишитесь на танцы или в бассейн.

Главное — делать это вместе и с удовольствием!

Давайте двигаться навстречу здоровью и радости — всей семьёй!